Blog

Je angsten de baas

spreekbeurtangst

Spreken in het openbaar.

Veel mensen moeten er niet aan denken: spreken in het openbaar. Voor een groep collega’s een presentatie of lezing geven zorgt voor aanvang soms al voor slapeloze nachten, zweetaanvallen en knikkende knieën. Of een spreekbeurt of presentatie op school in de klas moeten doen. Kinderen liggen er soms wakker van.

Nare ervaringen uit het verleden beïnvloeden je gedrag in het nu

Als je in je verleden een situatie hebt meegemaakt waar er dingen misgingen en je hierdoor uit het lood werd geslagen, reageert je stress-systeem hierop. Je krijgt het warm, je hartslag verhoogt en misschien wordt het zelfs zichtbaar als je een rode blos krijgt of je knieën gaan trillen. Een volgende keer fungeert zo’n gebeurtenis die erop lijkt dan als een trigger en zal je stress-systeem bij voorbaat al reageren, ook al is er niets aan de hand.

10 jaar en doodsbang voor de komende spreekbeurt

Thom is 10 jaar. Al weken was hij er zenuwachtig over: de spreekbeurt voor de klas. Hij sliep er slecht van en thuis was zijn gedrag minder gezellig dan anders, op z’n zachts gezegd. Zijn vader vroeg mij of ik zijn zoon kon helpen met de MatriXmethode. “Laat hem vanavond maar even bellen”, zei ik. Dat deed hij. Hij had een vervelende ervaring gehad, toen hij zijn eerste spreekbeurt moest doen voor de klas. Hij had ontzettend getrild en had daar achteraf ook nog opmerkingen over gekregen van zijn klasgenootjes. En dat hielp natuurlijk nu ook niet.

Het MatriXgesprek

Hij had oorlog in zijn buik en het trillen in zijn benen leek op een vrachtwagen die over zijn knieën bleef denderen. We ruimden alles op, gevoel, gedachte en het plaatje dat hij had onthouden. Een paar dagen later kreeg ik het bericht, dat het heel goed was gegaan en dat hij een 8 had gekregen voor zijn spreekbeurt! Mooi hè, die MatriXmethode. Een telefoontje van 10 minuten was genoeg.

Snel, simpel en doeltreffend

Zo snel, simpel en doeltreffend kan het dus zijn om van een probleem tussen je oren af te komen.
Ik zet hiervoor de MatriXmethode van Ingrid Stoop in. Wil je meer weten over de methode, trainingen om het zelf te leren of een afspraak voor een sessie maken? Kijk hiervoor op www.PraktijkChrit.nl of lees erover op de site van https://www.jameerweten.nl/

Voel je welkom!

Over Chrit

Ik werk sinds 2017 in de hulpverlening in mijn eigen ‘Praktijk Chrit’ in Weert. Ik help mensen van alle leeftijden, die vastlopen in het leven, om welke reden dan ook. In 2018 kwam daar de MatriXmethode bij en sindsdien heb ik het drukker dan ooit. Ik begeleid dagelijks mensen bij het vinden van hun eigen oplossingen voor hun trauma’s, onverwerkte emoties en angsten. Ook drukke, volle hoofden van volwassenen en kinderen worden er in de praktijk opgeruimd.
Op eigen kracht weer in je kracht! De stralende gezichten van deze cliënten als zij na 3 tot 5 afspraken weer volledig de eigen regie in handen hebben, zijn mij goud waard.
Hoogste tijd dat deze korte, simpele, maar zo effectieve methode, wordt omarmd door hulpverlenend Nederland. Daar zet ik mij, als MatriXpractitioner en als trainer van de MatriXmethode, heel graag voor in!

spreekbeurtangst

Blij met een 9,5 voor mijn scriptie!

Wat ben ik een tevreden en dankbaar mens! Totaal onverwacht kreeg ik vandaag, op de laatste lesdag van de afstudeermodule, al de beoordeling mijn scriptie. Fantastisch om zo de laatste module van de E.E.N.®️-therapie te mogen afronden. Best een beetje trots ook. 😃

8 december start ik met de allerlaatste module, Psychosociale basiskennis en Psychopathologie, en dan hoop ik 7 juli 2019 mijn volledige diploma te mogen ontvangen van de Registeropleiding Eclectisch Energetisch Natuurgeneeskundig Therapeut. Wat zijn de afgelopen 2,5 jaar al voorbijgevlogen en wat is er veel veranderd in mijn leven.

Ja, hier zit een blij en dankbaar mens!

Een heftig trauma, hoe los je dat nou op?

Een man, werkzaam in de hulpverlening, vroeg om mijn hulp. Hij had een aantal maanden geleden een hele heftige situatie meegemaakt met een verdrietige afloop. Hij kreeg steeds meer last van dit trauma. Zo erg, dat zijn leidinggevende hem aanspoorde om hulp te zoeken. Hij had ooit EMDR gedaan voor een ander trauma, maar dat zag hij niet zitten. Dat was zo heftig. Een collega vertelde hem over de MatriXmethode en dat wilde hij wel proberen. Zo kwam hij bij mij. We zetten een stip in het verleden en ook 1 in de toekomst, want achter elke gesloten deur, zag hij in gedachten alweer iemand liggen die hulp nodig had.

Doorgaan met lezen “Een heftig trauma, hoe los je dat nou op?”

Doemscenario’s bij kinderen

Arrestatie

7 vermeende terroristen die van plan waren een aanslag te plegen op een groot evenement in Nederland opgepakt in Arnhem en in mijn woonplaats Weert. Kinderen van 12 en 13 in een klasse groeps-app roepen er van alles over, interpreteren feiten anders dan ze bedoeld zijn en maken er veel meer van en verzinnen er ook nog van alles bij. Ze maken elkaar bang. Het is a.s weekend kermis in Weert en daar zouden ze dan vast wel hun bommen willen laten ontploffen. Onze zoon durfde niet meer naar de kermis, iets waar hij zich al maanden op zat te verheugen. Hij zag een grote attractie al ontploffen en hoorde de knallen en de schreeuwende mensen.

Doorgaan met lezen “Doemscenario’s bij kinderen”

Vol zelfvertrouwen naar de brugklas en weer uit logeren!

back to school en logeren.jpg
Haar moeder stuurde me een berichtje. Of ik haar dochter van 12 misschien zou kunnen helpen? Ze had een paar overheersende kinderen in de klas gehad op de basisschool. Ook durfde ze nooit uit te logeren. Haar zelfvertrouwen was niet heel groot en ze was als de dood dat hetzelfde haar weer ging overkomen in de brugklas. Geen van die kinderen uit haar oude klas kwam bij haar in de brugklas, maar toch bleef ze erover piekeren en zag ze enorm op tegen die eerste lesdag en zin in schoolspulletjes kopen had ze niet. Mams kon praten wat ze wilde, maar ze kreeg het niet omgebogen.
Een verlegen, maar ontzettend leuke meid kwam binnen. We kletsen even met haar moeder erbij en toen voelde ze zich genoeg op haar gemak om mams naar huis te sturen. We pakten 4 nare ervaringen uit het verleden, inclusief haar angst voor het logeren aan en 2 doemscenario’s uit de toekomst. En slechts over het logeertrauma heeft ze me inhoudelijk iets verteld. Haar ogen begonnen weer te twinkelen en ze ging blij de deur uit. Ze wilde nog graag haar hoofd opruimen vóór de eerste schooldag, dus 3 dagen later kwam ze weer. “Ik heb een ander kind”, zei haar moeder. “Ze kletst me de oren van de kop van enthousiasme en is druk met agenda, schriften en schoolspulletjes. Wat een verschil!” Wat fijn om te horen.
Er zit een “bubbly” girl voor me. Ze heeft een mooie tekening van hoe haar hoofd werkt meegebracht. Mams gaat weer naar huis en de jongedame gaat aan de slag om het hoofd te tekenen zoals ze het graag zou willen. Het wordt een mooi overzichtelijk hoofd met een plekje voor school, positieve emoties, familie, vakantie-vrije tijd-vrienden (haar 3 V’s) en ook een voor negatieve emoties en “rommel”. We coachen er naar toe en ze is creatief met het opruimen. Het wordt precies zoals ze het wil en dat voelt fijn. Als we klaar zijn, zegt ze dat ze wel weer een keer wil terugkomen. Ik zeg dat ik denk dat ze het nu best zelf kan, maar dat we over een week of 3 op de nieuwe school wel een keer kunnen kijken hoe het gaat en dat ik er dan echt van overtuigd ben dat ze het verder zelf kan. “Ja”, zegt ze zelfverzekerd, “maar ik vind het ook gewoon gezellig!” Tot over 3 weken leuke tante! Dan hoor ik graag je enthousiaste verhalen!
Gisteren kreeg ik een appje van haar moeder. “Ze heeft 2 super dagen achter de rug. Aansluiting met een paar leuke meiden en heeft er super zin in. Ze is ook afgelopen zaterdag gaan logeren en kwam pas de volgende dag om half 5 thuis en dat zonder contact met mij te hebben. Echt super!!!!” In het appje stonden een heleboel smileys, duimpjes en feesttoeters. 🙂
Hoe snel en simpel kunnen de oplossingen zijn met de MatriXmethode van Ingrid Stoop. Love it!

Dág hoogtevrees!

In het voorjaar heeft Ingrid Stoop, de bedenkster van de MatriXmethode, mij 10 minuutjes telefonisch gecoacht op mijn hoogtevrees. Aangezien onze favoriete vakantiebestemming zomer én winter de Zwitserse Alpen zijn wilde ik daar heel graag vanaf. De afgelopen 2 weken heb ik in heel wat ravijnen gekeken en het is zó gaaf om nu te dùrven kijken! Geen naar gevoel meer in mijn buik en maag en geen diepte meer die mij naar beneden trekt. Ik heb genoten van de geweldige tochten op grote hoogten! Dankjewel Ingrid. Wat een geweldige methode!

Even pauze…

Na hard werken is het goed relaxen. En voor ons zijn dat de Zwitserse Alpen. Al zijn we daar ook héél actief met lange mooie wandeltochten langs gletsjers en stuwmeren op hoogte. Bijkomend voordeel, vinden wij dan, dat het daar boven niet zo heet wordt als in het dal. Daar hebben we na deze week wel even genoeg van gehad. In mei coachte Ingrid Stoop mij op mijn hoogtevrees, want ja, niet zo handig als je vaak op een ravijntje uitkijkt. Ben benieuwd! Nog 1 spoed afspraak MatriXmethode en dan hop naar Zwitserland en de broodnodige relaxmodus! Fijne vakantie!